都市男人滋陰壯陽粥

枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳陽萎早洩米100克，蔥薑食鹽少許，同煮成粥。 有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
滋陰壯陽食療有方。 俗話說“藥補不如食補”，都市奔波勞累的男人，要想在性事方面有更好的體驗，就要為自己開開小灶了。 中國醫學認為，海參味甘、咸，性溫，具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者，都可將海參作為滋補食療之品。
1、海參粥 海參粥：海參(切碎)50克，粳米100克。 將海參泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗乾淨，切碎，加水煮爛。 粳米淘洗乾淨，與海參一併放在沙鍋內。 加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。 加少許蔥薑食鹽調味，早晨空腹食用。 有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、 失眠盜汗等。 用治腎氣虛弱，精血虧損，陽萎， 早洩 ， 遺精 ，尿頻，面色無華， 頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。
2、蓯蓉羊腰粥 蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。 有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、 便秘等。
3、枸杞豬腰粥 枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥薑食鹽少許，同煮成粥。 有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
4、 鹿角膠粥 鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。 有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。