身體和心理的素早洩預防

身體和心理的素早洩預防

　　1、積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力。

　　2、要戒除手淫的習慣，以免發生婚前的性行為。

　　3、調整自己的情緒，消除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松。

　　4、不要縱欲，不要疲勞之后進行性交，不要勉強交媾。

　　5、男方如果患有早洩，女方要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力。

　　6、多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。

　　7、陰虛火亢型早洩患者，不要食用過于辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

　　8、避免手淫，節制房事，有利于防治早洩。曾有人主張，在性交發生早洩后幾小時再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態來延緩射精，治療早洩，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助于防治早洩。

　　9、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。

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介紹一些藥粥治早洩

介紹一些藥粥治早洩

　　1、芡實粥

　　生芡實和麥麩各適量，先炒成黃色后，每次取20克。另選粳米或糯米30克，置砂鍋內加水500毫升，用文火煎至微滾或沸騰，以粥湯稠而上見粥油為度。每日早晚空腹各服1次，趁溫熱時飲用。但在病人患感冒或發熱期間宜停用。對有二便不暢利、痰多、胸腹滿者不宜服食。

　　2、金櫻子粥

　　金櫻子15克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米或糯米100克，再加水600毫升，煮成稀粥。每日早、晚溫熱服食，5-7天為一療程。但感冒或發熱病人不宜用。

　　3、韭子粥

　　先將韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，細鹽適量，同入砂鍋內加水500毫升，文火煮至米開粥稠即可。每日兩次，溫熱食之。但陰虛火旺及平素陽亢者忌服用。

　　4、蓮肉粥

　　先將蓮子磨細末，每次取蓮粉15克，加入糯米30克，紅糖適量，同入砂鍋內煎煮，沸后改用文火，煮至精稠為度。但中滿痞脹及大便燥結者忌服; 凡外感前后、瘧、疽、疳、痔、氣郁痞脹、溺赤便秘及食不運化者須忌用。

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早洩患者 七招實行"自救 "

早洩患者 七招實行"自救 "

早洩給男性的自信心造成巨大的挫折和打擊，影響了夫妻間的性生活。早洩除了及時請教醫生外，還有很多是要靠自己積極預防，如果你得了早洩?請趕快來看看怎么預防與治療吧!

　　第一招、節房事，戒手淫

　　長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痙、早洩的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早洩的有效措施。

　　第二招、消除心理因素

　　要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待"性欲"，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；性交時思想要集中；特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

　　第三招、飲食調養

(1)    多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

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性愛場上的"馬拉松"級選手

性愛場上的"馬拉松"級選手

藥物治療，如何能夠成為性愛場上的"馬拉松"級鋼選手，是所有男士所朝思暮想的，下面是我為大家貼身整理的一些訓練秘笈，如能依此刻苦訓練，成績定會大有長進。

　　秘笈一："關鍵時刻要慢下來"

　　當有"爆發"的感覺時，要抽出或暫停抽動，這樣暫時熄滅你的"導火索"，稍后片刻再恢復抽動，一張一弛便可明顯延長性交的時間。

　　秘笈二：松開你的油門

　　當你"性趣昂然"的時候，你的"那個"會收縮上舉，為"最后的沖刺"作準備，這時可以請她幫你松開油門--向下牽拉，這樣可以使你繃緊的神經松弛下來。

　　秘笈三：閉住你的氣門

　　當就要沖刺的時候，馬上下跑道--抽出來，讓"教練"用食指和中指置于"那個"的冠狀溝上下，拇指放于對應部位，進行捏擠，每捏擠3-4秒鐘放松一次，閉住你的"氣門"，反復進行直到你的性興奮性降低下來。

　　秘笈四：降低重心

　　降低重心可以節省你的體力，松弛你緊張的肌肉。讓她替你跑一段路，側臥式，女上式、坐式都是不錯的選擇。

　　秘笈五：使用違禁藥品

　　如果不是正式比賽，用一點外用違禁藥品也未嘗不可：安全套、各種外用的油劑(可以增強你的耐力)，冷敷"那個"也可使你受益匪淺。

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按摩陰囊強化男性精力

按摩陰囊強化男性精力

經常用手直接按摩陰囊，可以使睪丸的血液循環改善。由于可，經常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會增強睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。但時間不易過長，因為刺激過強，反而會使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，養成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。

　　10.多食海產品和富鋅食物

　　海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

　　男性精液中含有較高濃度的鋅，鋅可以保證男人的性功能，另外，它還有助于提高人的抗病能力。建議男士們每人每天服用微克的鋅，該劑量是針對運動量大的男士，一般情況下，男士只需服用該劑量的就可以了。但是，每天鋅的用量絕不能超過微克，因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。克瘦肉中含鋅微克。另外，火雞肉、海產品、大豆中的含鋅量也很高，可適量食用。

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手淫引起的早洩如何治療

手淫引起的早洩如何治療

早洩，現在困擾著許多的男性朋友。 引起早洩的原因有很多種，因此早洩的患者應該分清自己早洩的原因，這樣才能更好的治療，今天我們就來了解一下手淫引起的早洩如何治療？

一、西醫治療

1、藥物治療主要使用一些抗抑鬱及鎮靜劑對器質性病變者使用一些抗生素以治療原發病等。

2、心理治療主要分析導致早洩的精神因素然後進行心理疏導使之消除病因以建立正常的射精條件反射。

A、雙方從性心理上理解了這種由婚前性行為引發的性功能障礙成因之後應有意識地從減少夫妻生活頻率入手擺脫從前建立的不良性心理模式；

B、​​在新建性心理模式時夫妻從做情人做初戀情人開始回顧愛情歷程走訪戀愛之路然後在安全溫馨的家庭氛圍裡雙方從頭開始充分享受生活之美；

C、妻子特別要像戀愛時那樣精心打扮自己充分調動和重新培養丈夫對自己的新鮮感；

D、以後的夫妻生活中妻子要有意地與丈夫保持一種距離感切不能“有求必應”讓丈夫繼續強化新的性心理和性生理信號。

3、行為治療A.間斷式性交法；B.物理療法；C.下拉陰囊和睾丸法；D.採用避孕套性交法；F.捏擠法。

早洩飲食治療方

早洩飲食治療方

早洩除了糾正心理因素和藥物治療外，也可以使用飲食來調節的，下面為您介紹幾種行之有效的食療方法。

早洩患者除注重精神調養外，還應注意飲食調護。 總的原則是飲食宜清淡，富含蛋白質，少食肥甘油膩之品，且不可過量飲用酒、濃茶、 咖啡等。 下面介紹幾款早洩飲食保健方：

1、川斷杜仲煲豬尾川斷、杜仲各15克布包，豬尾2～3條去毛洗淨，加水，放入生薑3片，料酒、醬油適量，旺火燒沸，文火燉爛，加鹽少許。 吃豬尾飲湯，一次服完，每週1～2次，連用1個月。

2、龍馬童子雞蝦仁50克，海馬25克，子公雞1只。 先將子公雞宰殺去毛及內臟，洗淨後將蝦仁、海馬用溫水洗淨後放入雞腹內，再加蔥段、薑塊、味精、食鹽適量，上籠蒸之爛熟，揀去蔥段薑塊，另用澱粉勾芡收汁澆在雞上即可食用。 有健脾益腎功效 ，適用於脾腎陽虛所致的早洩。

3、黃芪枸杞燉乳鴿北黃芪、枸杞子各30克，乳鴿1只。 先將乳鴿宰殺後去毛及內臟，洗淨，與北黃芪、枸杞子同放燉盅內，加水適量隔水燉熟食用。 一般3天燉1次，3～5次為1療程。 能益氣健脾，養陰補腎，適於脾腎兩虛型早洩。

4、韭菜炒蝦仁韭菜150克，鮮蝦仁50克。 將韭菜切成寸段，鮮蝦去殼取仁。 先將蝦仁放入油鍋內大火急炒，隨即放入韭菜同炒，下醬油、鹽、味精少許即成。 1週食2～3次，連食數週。

5、熟地巴戟酒熟地黃45克，巴戟天45克，枸杞子30克，製附子20克，甘菊花60克，川椒20克，仙茅20克。 上七味共搗碎，盛於淨瓶中，用白酒5升，浸泡封口，經5天后開啟，去渣飲酒。 每日早晚空腹飲用1～2小杯。 本方具有滋陰補腎、陰中求陽之效，用於腎虛早洩。

忘我當時理智的"冷處理"

忘我當時理智的"冷處理"

在后來的幾天里，他又反復出現類似的情況。我沒有惱怒，沒有譏諷，甚至沒有丁點兒的埋怨，而是跟他一起分析原因：是工作上有什么難題了?是身體不舒服了?還是突然想到什么不愉快的事情了?一邊勸他不要著急，一邊對他百般溫柔，以真誠的愛安慰、愛撫他。一個月后，他竟奇跡般地恢復了神氣。事后我才得知，原因竟出在他和同事工作中的誤解上，老實巴交的他因不善于理辯而將怨氣撒向了自己。如今，已是50多歲的我們，提起那段經歷，先生仍一直念念不忘我當時理智的"冷處理"。

　　小編提醒：入冬如何進補預防ED？

　　現在回想當時的情形，如果我沒有一點冷靜的頭腦和態度，只是埋怨，或者我不是用真誠的愛去撫慰他，而是任其發展，那么，先生就極有可能會成為陽痿了。到那時失去的，不僅有先生的男人"尊嚴"，更有我們夫妻的"性福"生活，說不定發展下去，情形還會更加糟糕呢!

　　如今常常聽到有人說："年輕時，我們不懂得愛。"其實，有很多年輕人，不是不懂，而是沒有用真心去培育，更沒有付出真誠去愛，所以當問題一來臨時，在不知所措中常常犯錯。

　　性愛中，類似我們經歷的夫妻肯定不少。但我堅信：但凡付出過真心和真愛的"性福"之花才永不會"凋謝"。

男人陽痿 莫忘"冷處理"

男人陽痿 莫忘"冷處理"

俗話說"男子三十猛如虎"。"明白"的人都知道，這大多指的是30歲的男人正值精力充沛、性欲旺盛時期。可是，我家的先生偏偏就在30多歲的時候性功能卻出了問題，眼看"性福"之花就要"發蔫"。情急之下，經過我們愛心的共同培育，終使我家"性福"之花沒能"凋謝"。

　　小編提醒：驚！中國有4000萬"痿哥"

　　那是20年前的事了。先生人比較內向，言語不多，雖然那個年代工作又忙又累，但回到家里，夫妻總是恩愛有加。有天晚上，當我們興致勃勃地準備親熱時，誰知他突然就像漏了氣的皮球一樣"癟"了。"怎么搞的……哎，算了，算了，不來了……"面對此景，先生自言自語地嘟嚕個不停，像一個犯錯的孩童一樣，神情恍惚地不敢看我。看得出來，他的情緒糟透了。

　　面對突如其來的狀況，我也一下子愣住了：為什么會這樣呢?這時，我第一反應就想到了有關資料上關于發生陽痿要用心理治療的忠告。于是，我暗暗告誡自己一定不可急躁，不要因自己不安的神色讓先生感到難受，以免在他心里留下陰影，而一旦形成習慣，那就沒有"性福"可言了。明白這些后，我便裝作若無其事地樣子先穩住他的情緒，讓他安靜下來，好好休息，一切明天再說。

安全套使用不當很"傷身

安全套使用不當很"傷身

食療方法

　　1、麻雀 2 只，小米 60 克，黃酒 300 毫升，蔥局白 2 根。將麻雀去毛、去內臟，洗凈炒熟，放入黃酒稍煮，再加水放入小米煮粥，熟后放入蔥白、精鹽等調服，每日 1 次。適用于腎虛陽痿、腰膝酸軟、小便頻數。

　　2、苦瓜種子適量，焙熟研末，每次 9 克，黃酒送服，每日 2～3 次。

　　3、海參、狗肉各適量，共切片煮湯，加生姜、精犀等調服。

　　4、小公雞 1 只，去毛、去內臟，洗凈切塊，置于食盆中，加入白酒 200 毫升，隔水蒸食。適用于陽痿或舉而不堅、早洩。

　　5、豬腰 1 對，枸杞菜 250 克。將豬腰洗凈切片，用麻油炒熟，加水適量，放入枸杞菜熬湯，熟后加入精鹽、胡椒粉調服

造成勃起功能障礙

造成勃起功能障礙

生活習慣　　通常誘發心血管系統疾病的不良生活習慣也能造成勃起功能障礙。經過觀察，病人中平時吸煙、肥胖、缺乏運動所占的比例都超過正常人群。以吸煙為例，多項臨床試驗都證明這種嗜好能導致神經損傷、細胞缺氧、小血管收縮、動脈內腔狹窄。這些改變的結果又都和勃起功能障礙有密切關系。

　　器質性因素

　　常見原因包括大腦和神經損傷、動脈硬化、激素水平低下、平滑肌和纖維組織疾病。伴有器質性損傷的病人可能患有糖尿病、腎臟病、過量飲酒、多發性硬化病，以及多種神經系統疾病。有時，盆腔局部外科手術也可能損傷神經、妨礙沖動傳導。

　　藥物副作用

　　許多常用藥也和勃起功能障礙有關。特別是降壓藥、抗組織胺藥、抗抑郁藥、鎮靜催眠藥都有類似的副作用。

　　小編推薦：安全套為什么能導致男灣藥犀性性功能障礙?專家解釋說："過緊可傷陰莖組織，安全套是否合身，尺寸很重要，就算圓周只差一毫米，分別也會很大……[詳情請看>安全套使用不當很"傷身"]

　　ED治療有方

　　找到ED誘因之后，可以選擇適當方法進行治療。生活習慣上如果發現存在不利于健康的成分，如吸煙、過量飲酒、不愛運動， 也要及時糾正。有勃起功能障礙體驗的患者在克服身體和生活習慣方面隱患的同時，也可以考慮在心理醫生的指導下重新建立信心。具體方法包括3個方面：

　　循序漸進夫妻雙方在治療過程中應該多給對方時間，注意情感溝通、避免急于求成。

手術治療陽痿

手術治療陽痿

內分泌手術

　　下丘腦垂體瘤、女性化腫瘤、皮質增多癥、甲亢、可手術治療。

　　陰莖假體植入手術

　　藥物治療男性陽痿對于完全不能勃起的病人，長期以來醫生們一直在尋找一種理想的外科治療方法。

　　1973年Scott等研制成功可由液體充盈膨脹的中空假體，1975年Small及Carrion二氏又研制了半硬硅橡膠棒狀假體。另一種叫Hydroflex陰莖假體。

　　最近又有一種稱為OmniPhase的假體，利用機械旋鈕調節可使陰莖從痿軟狀態變為腎硬位置，而不用液體的充盈及泄放，假體由一彎曲區及調節裝置所組成。陰莖假體植入海綿體內雖已被分認為治療陽痿的一種有效方法，經過各種改進，功能更趨完善，但尚犀無一盡善盡美的理想假體，有待今后繼續改進。

　　以上這些就是關于藥物治療男性陽痿 。

 治陽痿 用這三種療法：患者要進行適當的體育鍛煉，戒除手淫習慣，夫妻暫時分居以減少性刺激，在陽痿的康復中，妻子對丈夫的理解、關心、鼓勵，十分重要。由于全身性疾病所致陽痿者，應積極治療原發病。

精神療法治陽痿的步驟

精神療法治陽痿的步驟

精神治療又稱心理療效，一般通過醫生與病之間互相交談，使病人正確認識自己的疾病，樹立起戰勝疾病的信心。　　誠然精神療法是治療功能性陽痿的重要方法，但器質性陽痿給患者帶來一定的精神負擔，也需進行精神冶法。醫務人員遇到陽痿病人，態度一定要和藹，對病人要有同情感，切不可態度蠻橫。在詢問病史中，應讓病人講清病變的全過程，病人在陳述病史時最好不要插言，待病人陳述先后，醫主可根據情況詢問一下有關問題，如性生活史、性變頻度及時間、性欲狀況、勃起程度、射精、情欲高潮、過去有無手淫、遺精、配偶的態度和認識、與配偶感情如何及有無思想負擔等。精神療法治療陽痿的第一步是解除性焦虛，因為陽痿病人多數有性交恐懼感。　　由于陽痿而急于改善性交能力，由此而產生性焦慮，解除性焦慮最好對男女雙方進行解釋：發生性問題時，男女雙方不要互相責備；當有性困難時，配偶也有一定關系；性功能障礙不是精神異常；陽痿的病因雖然很多，但并不影響治療；性行為不只是男性對女性或女性對男性的行為，而是男女雙方共同參與的行為；性活動不僅僅是指單一的性交；如果性交一旦不滿足，若加強感情交流同樣可使其他方面的關系得到好處；不應用過去的感情或性交能力來推測目前的狀況，因為那是無濟于事的；女性主動地承擔責任而不應把責任推給男性，這是一種改善性相互關系的有效方法。

　　第二步是進行驗證和語言解釋，對女性講清男性陽痿所面臨的性焦慮，通過雙方的感情交流，是能克服男性性焦慮的，這樣有利于減輕性變壓力。在這其間應該藥犀抑制性活動，待男性的性焦慮逐步解除。

　　第三步是講解性感集中法，即在性活動時，將注意力集中在肉體感覺上，而不進行性交，在觸摸生殖器或乳房時，不要過多地考慮體外的其他事情，不要過多的談話，更不要過多地考慮性行為的目的，要完全把注意力集中到自己的肉體感覺上，這一步驟要多次反復進行，直到成功。須知陽痿病人不可能靠自己意志使陰莖勃起，因為勃起活動是一種反射性反應，因此陽痿病人必須進行綜合性治療。

 探討吸煙與陽痿發病的關系：吸煙對人體有諸多危害，可以說有百害而無一利。那么吸煙又是怎樣引起性功能障礙而發生陽痿的呢？ 或者說吸煙與陽痿有哪些關系呢？

性功能障礙治療馬虎不得

性功能障礙治療馬虎不得

勃起功能障礙"是指陰莖不能勃起進行性交或陰莖雖然能夠勃起、插入，但不能維持足夠的硬度完成性交，從而無法達到滿意的性生活。現勃起功能障礙的名稱代替陽萎，或以英文縮寫"ED"命名。

　　正常情況下男人在性興奮時陰莖勃起后明顯上翹或抬平，年輕時可達120度左右，中老年約90度，勃起的角度大于或等于90度均為正常。如果低于60度將無法插入陰道。ED診斷的條件是夫妻生活在一起，連續達6個月因勃起功能障礙不能過性生活或至少有25%的機會性交失敗。

　　ED 的病因分器質性、心理性的和兩者兼有的混合性三類。造成ED的常見器質性病因有糖尿病、高血壓、心臟病、前列腺手術、盆腔放射治療、老年性癡呆、脊髓損傷、多發性硬化、甲亢、甲低、高泌乳素血癥、性腺功能低下等，另外某些藥物也會影響陰莖的勃犀起，如降壓藥的降壓靈、抗精神病藥物、鎮靜劑、心血管病用藥等。心理因素包括缺乏性知識、精神抑郁、心理創作、夫妻不睦、意外驚嚇等。一些不良生活習慣也會影響男性的勃起功能，如嗜煙、酗酒、泡浴、勞逸失調、夜生活無節制、過度營養致肥胖、吸毒等。

　　ED往往使男子心有余而力不足，情緒低落，喪失信心。所以ED對男子的影響不僅是生理上的，對身心的影響遠遠超過一般人的想象、失落、沮喪、度日如年、抬不起頭來，可以說是男人心中永遠的痛。如果不能正確處理，往往會影響夫妻感情和家庭和睦。

"玩手指"可對付陽痿

"玩手指"可對付陽痿

 

想有更強的性功能嗎?其實很簡單，根本不需要吃這鞭那鞭的亂補，你只要抽點時間做做這些按摩，勝過吃壯陽藥!

　　1.刺激商陽穴。商陽穴位于食指尖端橈側指甲旁。傳統醫學認為，刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效，可延緩性衰老。可在上下班乘公共汽車或電車時，用食指鉤住車內的扶手或吊環;或在閑暇時兩手食指相鉤反復牽拉;或利用傘柄等按摩食指。

　　2.刺激關元穴。關元穴位于臍下3寸處，屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂"任脈"，是指不論男女都與其生殖系統有密切關系的一支經脈，任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位。可用指壓法按摩刺激關元穴，或是交替用左右手繞臍旋轉按摩腹部，刺激任脈上的有關穴位。

　　3.刺激三陰交穴。三陰交，顧名思義，是肝經、脾經、腎經三條陰經交會之處。三陰交穴本身屬于脾經，位于脛骨內側、腳內踝上約10cm處。針灸該穴主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此，經常用手指按摩此穴可增強男子性功能。

兩手掌在腎俞穴處作環形按

兩手掌在腎俞穴處作環形按

壯陽固精法

　　(1)搓涌泉穴：盤膝坐，雙手搓熱后，在三穴處往返磨擦20――30次，兩手分別擦涌泉穴81次，意守涌泉。

　　(2)摩腎俞：兩手掌在腎俞穴處作環形按摩30次，以皮膚發熱為度。

　　(3)抖陰囊：取半仰臥位，一手扶陰莖，另一手食、中、元名三指托住陰囊下部，上下抖動100――200次，換手再做，逐漸加力。

　　(4)疏任督：兩手磨擦睪丸陰莖100次。

　　(5)提陽根：一手掌放于丹田穴，另一手握陰莖，向上、下、左、右各提100次。

　　(6)壯神鞭：兩手掌夾持陰莖(龜頭外露)，逐漸加力，來回搓動100――200次。

　　其它方法：按中醫食補動物腎臟(以羊腎為最佳)、狗肉、牛肉、河(海)蝦、麻雀、海參、牡蠣、羊肉、胡桃肉、韭菜、淡菜、山藥、蓮子、黑芝麻、黑豆、花生等。有壯陽之效，但本人并不建議采用此法;原因是肉類食品雖有補益，暫時或許起到治療之效，但同時也有催情增加性欲望的作用;這不利于疾病的長遠療效。相反，對學習中醫房事養生者，本人則要求在學習期間盡量少食或不食肉類食品，盡心練習中醫房事養生秘法，期滿見效后在靈活把握。