兩手掌在腎俞穴處作環形按

兩手掌在腎俞穴處作環形按

壯陽固精法

　　(1)搓涌泉穴：盤膝坐，雙手搓熱后，在三穴處往返磨擦20――30次，兩手分別擦涌泉穴81次，意守涌泉。

　　(2)摩腎俞：兩手掌在腎俞穴處作環形按摩30次，以皮膚發熱為度。

　　(3)抖陰囊：取半仰臥位，一手扶陰莖，另一手食、中、元名三指托住陰囊下部，上下抖動100――200次，換手再做，逐漸加力。

　　(4)疏任督：兩手磨擦睪丸陰莖100次。

　　(5)提陽根：一手掌放于丹田穴，另一手握陰莖，向上、下、左、右各提100次。

　　(6)壯神鞭：兩手掌夾持陰莖(龜頭外露)，逐漸加力，來回搓動100――200次。

　　其它方法：按中醫食補動物腎臟(以羊腎為最佳)、狗肉、牛肉、河(海)蝦、麻雀、海參、牡蠣、羊肉、胡桃肉、韭菜、淡菜、山藥、蓮子、黑芝麻、黑豆、花生等。有壯陽之效，但本人并不建議采用此法;原因是肉類食品雖有補益，暫時或許起到治療之效，但同時也有催情增加性欲望的作用;這不利于疾病的長遠療效。相反，對學習中醫房事養生者，本人則要求在學習期間盡量少食或不食肉類食品，盡心練習中醫房事養生秘法，期滿見效后在靈活把握。