白領男士身心健康的“解壓秘籍”

白領男士身心健康的“解壓秘籍”
1、“干一行，愛一行”。對于職場人士來說，要調整好自己的心理狀態，首先一定要接受自己的角色，并學會在工作和生活中活得，樂趣。
　　2、學會彈性工作。一個會休息的人才能更好地工作，為此，在安排工作時，千萬別忘了安排自己的休息時間。不管工作多忙，嘗試著去戶外運動一下，爬爬山、朋友聚會、喝喝茶等，能夠讓自己的身心很好地放松，只會更有利于精神抖擻地去應付繁重的工作。
　　3、保持充實、和睦的家庭生活。事業為主，家庭其次，這就是說工作上盡心盡責，但在家里卻時常沖突不斷，這但其實家庭問題常常是引起職場白領壓力的一大根源。上班時帶著家庭里的煩惱，肯定是無法讓你全身心地投入工作，結果只能是一個惡性循環。
　　4、別排斥去看醫生。現在許多白領在關注工作時，往往不敢面對自己的健康問題，無法調節好自我的身心健康。一項調查顯示，白領工作壓力大，因此極易患職業病，亞健康是白領職場人士值得關注的問題。
　　專家建議白領、精英男士一定要注意為自己減壓，同時如果自己的身體出現了不適癥狀，就應該及時到正規專業醫院就診，以免延誤治療良機。